サーター アンダギー。 サーターアンダギーの意味と歴史!実は〇〇を象徴するお菓子だった?

サーターアンダギーの賞味期限と保存方法 おいしい温め方は?

サーター アンダギー

サーターアンダギーとは、沖縄県の名産品の揚げ菓子の一種で、砂糖を用いた生地を揚げた、揚げドーナツのことです。 サーターアンダギーは、沖縄県のお土産としても代表的で、全国的にも知名度がかなり高く、沖縄県のみならず多くの人から愛されるお菓子です。 サーターアンダギーの名前の由来は、首里の方言で、サーターは砂糖、アンダギーはアンダ(油)+アギ(揚げ)+語尾を伸ばすことで「油で揚げたもの」という意味なのだそう。 そんなサーターアンダギーですが、砂糖をたくさん使用していて、さらにそれを油で揚げているので、高カロリーなイメージがあると思います。 今回は、気になるサーターアンダギーのカロリー、太りにくくする食べ方、賞味期限などを紹介します。 沖縄のサーターアンダギーの有名店には、歩、松原屋製菓、三矢本舗、安室などがあり、お店や商品によって、レシピや味付けが異なっているため、差はあるのですが、サーターアンダギー1個あたりのカロリーは、「約119kcal」と言われています。 サーターアンダギーは、1個あたり大体30gほどの重さなので、質量から見ると、かなり高カロリーと言うことができるでしょう。 一般的なお菓子のカロリー• ドーナツ:約210kcal• ショートケーキ:約366kcal• カステラ:約160kcal 他の一般的なお菓子のカロリーと比較すると、サーターアンダギーのカロリーは低いように見えますが、サーターアンダギー1個あたりの質量は大体30gと小さいので、1個では満足できなく、たくさん食べてしまうことが多くなるため、実際に摂取するカロリーはもっと高いです。 サーターアンダギーは、大きさやボリュームの割には高カロリーになっています。 また、サーターアンダギーはお店によって大きさが異なるので、全てが119kcal程度とは限らないことに注意してください。 サーターアンダギーの糖質量 サーターアンダギー1個あたりの糖質量は、お店や商品によってレシピが違うので、差はありますが、平均的に「約20. 2g」ほど。 サーターアンダギーの重量が約30gなのに対し、そのほとんどを糖質が占めているということになります。 一般的なお菓子の糖質量• ドーナツ:約34g• ショートケーキ:約46. カステラ:約31. 3 糖質が高いお菓子のカロリーを紹介しましたが、サーターアンダギーの糖質量と、これらのお菓子の糖質量を比べると、さほど変わりないので、サーターアンダギーの糖質量は高いと言えるでしょう。 ここまでサーターアンダギーの糖質量が高いのは、やはり大量の砂糖と小麦粉で作られた生地を油で揚げているため。 糖質量が高い食べ物を摂取すると、糖質量が低い食べ物と比べて、脂肪に変わりやすくるため、注意が必要です。 ダイエット中のサーターアンダギーの食べ方 そんな高カロリー・高糖質のサーターアンダギーは、食べ方を間違えるとどんどん太る原因になります。 しかし、食べ方にある工夫をしてあげると、太りにくくすることが可能なのです。 ダイエット中にサーターアンダギーを食べても太りにくくする食べ方を紹介します。 1個で満腹感を得るために炭酸水を飲む ダイエット中にサーターアンダギーを食べる場合は、サーターアンダギーを食べる前に炭酸水を飲むようにしましょう。 その理由は、炭酸水を飲んで炭酸の力でお腹を膨らませ、サーターアンダギーの量を1個で抑えるためです。 サーターアンダギーは、1個1個が小さく、ついつい食べ過ぎてしまい、カロリーがオーバーしてしまうということが多いです。 そこで、炭酸水を飲んであげると、お腹が膨れ満腹感が出るので、サーターアンダギーの食べ過ぎを防いでくれるのです。 サーターアンダギー1個あたりのカロリーは、約119kcalで、間食による摂取カロリーの目安が1日200kcalとされているのですが、これもオーバーせずに済みます。 食事では食物繊維を摂る サーターアンダギーには大量の油が含まれていて、この油が太る大きな原因です。 そこで、食事の際に食物繊維を積極的に摂取することによって、油の吸収を抑えてくれます。 食物繊維が豊富に含まれている食べ物は、野菜、キノコ類、海藻類と言われています。 日頃から食事にこれらの食べ物を取り入れてあげると、太りにくくすることが可能です。

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サーターアンダギーの賞味期限と保存方法 おいしい温め方は?

サーター アンダギー

— 2019年 6月月26日午前5時37分PDT 古島駅から約1km離れた場所にある「仲里屋」。 サーターアンダギーを長年作り続けて来た老舗店で、地元の方からも定評があります。 気軽に買って行きやすいアットホームな雰囲気があるので、ぜひ利用してみてください。 仲里屋のサーターアンダギーは、手軽に食べられる小さいサイズからたっぷりと味わいたい方にぴったりな大きいサイズがあります。 揚げて出来上がったお菓子なのに、脂っぽさがあまりないため、いくらでも食べられそうです。 名称 仲里屋 住所 沖縄県浦添市内間1-10-10 営業時間 9:15~23:00 定休日 なし サイト 沖縄でサーターアンダギーが食べられる穴場のお店2選 1. KAMEANDAGI — 2019年 6月月3日午後7時06分PDT 看板にしたがって移動すること数分で行くことができる、かぼ天の店なかそね。 沖縄には、さまざまな種類のサーターアンダギーがあるため、食べ比べをするグルメな方もいるでしょう。 その中でも外せない好評のお店なので、ぜひ利用してみてください。 名称 かぼ天の店なかそね 住所 沖縄県沖縄市胡屋6-7-6 営業時間 月〜金 8:00~17:00 定休日 日曜 サイト 沖縄でおすすめしたいサーターアンダギーのお店 宮古島や石垣島といった、自然が溢れるスポットがある沖縄。 観光に家族連れや外国人、多くの方が足を運んでいるところです。 ご当地グルメであるサーターアンダギーがあるお店を紹介させて頂きました。 サーターアンダギーは、プレーンだけでなく、黒糖を使ったものなど幅広い種類があるので、食べ比べや一つの味を堪能する楽しみもあります。 また、出来立てを味わうのにぴったりなところや、お土産としてうってつけな場所があるので、ぜひ参考にしてみてください。 【関連記事はこちら】.

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サーターアンダギーの意味と歴史!実は〇〇を象徴するお菓子だった?

サーター アンダギー

— 2019年 6月月26日午前5時37分PDT 古島駅から約1km離れた場所にある「仲里屋」。 サーターアンダギーを長年作り続けて来た老舗店で、地元の方からも定評があります。 気軽に買って行きやすいアットホームな雰囲気があるので、ぜひ利用してみてください。 仲里屋のサーターアンダギーは、手軽に食べられる小さいサイズからたっぷりと味わいたい方にぴったりな大きいサイズがあります。 揚げて出来上がったお菓子なのに、脂っぽさがあまりないため、いくらでも食べられそうです。 名称 仲里屋 住所 沖縄県浦添市内間1-10-10 営業時間 9:15~23:00 定休日 なし サイト 沖縄でサーターアンダギーが食べられる穴場のお店2選 1. KAMEANDAGI — 2019年 6月月3日午後7時06分PDT 看板にしたがって移動すること数分で行くことができる、かぼ天の店なかそね。 沖縄には、さまざまな種類のサーターアンダギーがあるため、食べ比べをするグルメな方もいるでしょう。 その中でも外せない好評のお店なので、ぜひ利用してみてください。 名称 かぼ天の店なかそね 住所 沖縄県沖縄市胡屋6-7-6 営業時間 月〜金 8:00~17:00 定休日 日曜 サイト 沖縄でおすすめしたいサーターアンダギーのお店 宮古島や石垣島といった、自然が溢れるスポットがある沖縄。 観光に家族連れや外国人、多くの方が足を運んでいるところです。 ご当地グルメであるサーターアンダギーがあるお店を紹介させて頂きました。 サーターアンダギーは、プレーンだけでなく、黒糖を使ったものなど幅広い種類があるので、食べ比べや一つの味を堪能する楽しみもあります。 また、出来立てを味わうのにぴったりなところや、お土産としてうってつけな場所があるので、ぜひ参考にしてみてください。 【関連記事はこちら】.

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