דברים נעימים. איך להעלים ריחות לא נעימים מבגדים בלי כביסה

המליצו בפניו להימנע מפעילות מעוררת לפני השינה: משחקי מחשב מאתגרים, לימודים אל תוך הלילה וצפייה בסרטי מתח היי, בפעם הקודמת, דיברנו על
גם אם הסיבה ללחץ כבר חלפה, ההרגלים האלה עלולים להישאר וגורמים להפרעות השינה להימשך נסו לנתק את המחשבה על השינה

ואז, נוכל גם לפעול ולשנות את מה שצריך לשנות.

6
נעימים
לא משנה אם זה טיול משפחתי, טיול רומנטי עם החברה או טיול עם החבר'ה - גם זו אחת מהסיטואציות שאתה פשוט מוצא את עצמך בהן
ארכיון דברים מצחיקים
ככל שתתאמן יותר, כך תהיה מיומן יותר
המדריך המושלם לשינה טובה
לא רק שהעצה עצמה דבילית לגמרי נו, לעבור באור אדום? לא משלמים לי כדי להחליט
הברייתא משווה בין דיני מריקה ושטיפה, לדיני הזאה כיבוס פרופ' אשר טל הוא יועץ לרפואת שינה במחוז דרום של כללית
חלק מההרגלים האלה - שיפורטו בהמשך - מובנים מאליהם, אך הקפדה עליהם תשפר מאוד את השינה לאנשים שמתקשים להירדם או שמתקשים לשמור על שינה טבעית מדי יום ולא להתעמת עם העובדה שאנחנו אלה שיכולנו להתנהג אחרת

אבל לפחות לא תהיה זה שמגיע בפעם הראשונה ל וצריך להסביר לו למה הוא לא היה צריך לזרוק את הג'ק והמלכה כשבפלופ התהפכו תשע, שמונה ועשר.

5
דברים נעימים לאוזן
פעילות גופנית סדירה תורמת מאוד לשיפור איכות השינה, אבל פעילות בשעות הסמוכות לשעת השינה אינה רצויה
איך להעלים ריחות לא נעימים מבגדים בלי כביסה
כל העצות המכוונות לסובלים מנדודי שינה מתאימות גם לשעת חירום ולימים מתוחים
מה לעשות עם הפחד לגלות על עצמי דברים לא נעימים
חוץ מזה, אחרי אתה תרצה עוד
רוב האנשים שסובלים מהפרעות שינה שוהים במיטה הרבה יותר זמן מזמן השינה נטו כשאתם במיטה, חשבו על דברים נעימים: נוף יפה מטיול בעבר, מוזיקה נעימה
הבגדים שלכם יריחו נפלא ואתם תוכלו לנקות אותם בלי להפעיל את מכונת הכביסה אנחנו לא רוצים לנשום ולספור עד 10

דבר אחד שחשוב להגיד על כעס לפני שנמשיך לפני שנגיע לטריק חשוב להגיד דבר אחד: לכל רגש יש משמעות.

13
דברים נעימים לאוזן
לבחון מה עוד אנחנו מרגישים בנוסף לכעס
23 דברים שכל גבר חייב לעשות לפחות פעם אחת
עשה זאת במשך לפחות 14 ימים
נעימים
יש מי שמתקשים לעבור את התהליך לבדם